Un déambulateur peut faciliter les déplacements après une intervention chirurgicale ou après une fracture du pied ou de la jambe.Un déambulateur peut également vous aider si vous avez des problèmes d’équilibre, de l’arthrite, une faiblesse ou une instabilité des jambes.Un déambulateur vous permet de vous déplacer en soulageant vos pieds et vos jambes.
Type de déambulateur :
1. Déambulateur standard.Les marcheurs standards sont parfois appelés marcheurs pick-up.Il possède quatre pieds avec des patins en caoutchouc.Il n'y a pas de roues.Ce type de déambulateur offre une stabilité maximale.Vous devez soulever le déambulateur pour le déplacer.
2. Déambulateur à deux roues.Ce déambulateur a des roues sur les deux pattes avant.Ce type de déambulateur peut être utile si vous avez besoin d'une aide pour porter votre poids lors d'un déplacement ou si soulever un déambulateur standard est difficile pour vous.Il est plus facile de se tenir droit avec un déambulateur à deux roues qu'avec un déambulateur standard.Cela peut aider à améliorer la posture et à réduire le risque de chutes
3. Déambulateur à quatre roues.Ce déambulateur fournit un soutien continu à l’équilibre.Si vous n’êtes pas stable sur vos pieds, il peut être utile d’utiliser un déambulateur à quatre roues.Mais il a tendance à être moins stable qu’un déambulateur standard.Si l’endurance est un problème, ce type de déambulateur est généralement livré avec un siège.
4. Déambulateur à trois roues.Ce déambulateur fournit un soutien continu à l’équilibre.Mais il est plus léger qu'un déambulateur à quatre roues et plus facile à déplacer, surtout dans les espaces restreints.
5. Genouillère.Le déambulateur a une plateforme pour genoux, quatre roues et une poignée.Pour vous déplacer, placez le genou de votre jambe blessée sur la plateforme et poussez le déambulateur avec votre autre jambe.Les genouillères sont souvent utilisées pendant une courte période lorsque des problèmes de cheville ou de pied rendent la marche difficile.
Sélectionnez la poignée：
La plupart des déambulateurs sont équipés de poignées en plastique, mais il existe d'autres options.Vous pouvez envisager d'utiliser des poignées en mousse ou des poignées souples, surtout si vos mains ont tendance à transpirer.Si vous avez du mal à saisir la poignée avec vos doigts, vous aurez peut-être besoin d’une poignée plus grande.Choisir la bonne poignée peut réduire le stress sur vos articulations.Quelle que soit la poignée que vous choisissez, assurez-vous qu'elle est sécurisée et qu'elle ne glissera pas pendant que vous utilisez votre déambulateur.
Débogage d'un marcheur：
Ajustez le déambulateur pour que vos bras soient à l'aise lorsque vous l'utilisez.Cela soulage la pression sur vos épaules et votre dos.Pour déterminer si votre déambulateur est à la bonne hauteur, montez dans le déambulateur et :
Vérifiez la courbure du coude.Gardez vos épaules détendues et vos mains sur les poignées.Les coudes doivent être pliés à un angle confortable d’environ 15 degrés.
Vérifiez la hauteur du poignet.Tenez-vous debout dans le déambulateur et détendez vos bras.Le haut de la poignée du déambulateur doit affleurer le pli cutané à l’intérieur de votre poignet.
Avance :
Si vous avez besoin d’un déambulateur pour supporter votre poids lorsque vous marchez, tenez d’abord le déambulateur à environ un pas devant vous.Gardez votre dos droit.Ne vous penchez pas sur votre déambulateur
Montez dans un déambulateur
Ensuite, si l’une de vos jambes est blessée ou plus faible que l’autre, commencez par étendre cette jambe jusqu’au milieu du déambulateur.Vos pieds ne doivent pas dépasser les pattes avant de votre déambulateur.Si vous faites trop de pas, vous risquez de perdre l’équilibre.Gardez le déambulateur immobile lorsque vous y entrez.
Faire un pas avec l'autre pied
Enfin, appuyez directement sur les poignées du déambulateur pour supporter votre poids tout en avançant avec l'autre jambe.Avancez le déambulateur, une jambe à la fois, et répétez.
Déplacez-vous prudemment
Lorsque vous utilisez un déambulateur, suivez ces conseils de sécurité :
Restez debout lorsque vous bougez.Cela aide à protéger votre dos des tensions ou des blessures.
Montez dans le déambulateur, pas derrière.
Ne poussez pas le déambulateur trop loin devant vous.
Assurez-vous que la hauteur de la poignée est correctement réglée.
Faites de petits pas et avancez lentement lorsque vous tournez.
Soyez prudent lorsque vous utilisez votre déambulateur sur des surfaces glissantes, recouvertes de moquette ou inégales.
Faites attention aux objets au sol.
Portez des chaussures plates avec une bonne traction.
Accessoires d'aide à la marche
Les options et accessoires peuvent rendre votre déambulateur plus facile à utiliser.Par exemple:
Certains déambulateurs peuvent se replier pour faciliter le déplacement et le rangement.
Certains déambulateurs à roues sont équipés de freins à main.
Les palettes peuvent vous aider à transporter de la nourriture, des boissons et d’autres objets.
Les pochettes sur les côtés du déambulateur peuvent contenir des livres, des téléphones portables ou d'autres objets que vous souhaitez emporter avec vous.
Un déambulateur avec siège peut être utile si vous avez besoin de vous reposer en marchant.
Les paniers peuvent être utiles si vous utilisez une aide à la marche lorsque vous faites vos courses.
Quel que soit le déambulateur que vous choisissez, ne le surchargez pas.Et assurez-vous qu'il reste en bon état de fonctionnement.Les revêtements ou poignées en caoutchouc usés ou desserrés augmentent le risque de chute.Des freins trop desserrés ou trop serrés peuvent également augmenter le risque de chute.Pour obtenir de l'aide sur l'entretien de votre déambulateur, parlez-en à votre médecin, votre physiothérapeute ou un autre membre de l'équipe soignante.
Heure de publication : 08 décembre 2023